Повторю, что антитела часто передаются от беременной женщины плоду и от кормящей матери — ребенку.
Поэтому нужно сделать ваш рацион максимально безопасным и для вас, и для вашего малыша.
Вот специальная диета, рекомендованная институтом педиатрии для беременных и кормящих женщин.
1. Исключите из рациона копчености, консервы, колбасные изделия, рыбу, все жареное, яйца, икру, мед, орехи, любые бульоны (даже куриные), молоко и сливки, дрожжевой хлеб, грибы, кофе, какао, шоколад и конфеты с добавлением арахиса, арахис в любых видах (в том числе ореховые пасты), майонез, пряности, кетчупы и другие промышленные соусы. Из фруктов исключите любые цитрусовые, клубнику, абрикосы, персики, облепиху, киви, виноград (зеленый можно, если с ребенком все благополучно), красные яблоки. Не следует употреблять зелень, соки, сыры, томаты, перец (и острый, и сладкий), морскую капусту, бобы, животные жиры, квашеную капусту, редьку, редис, торты, пирожные, мороженое, кремы, фруктовые кефиры и йогурты. Можно — тушеные продукты.
2. Ограничьте употребление свеклы, баклажанов, моркови, картофеля, варенья, сахара, хлебобулочных изделий и любых жиров, поскольку высокое содержание жиров в рационе матери увеличивает риск развития аллергии у ребенка.
3. Употребляйте больше каши гречневой, пшенной, рисовой и овсяной, любые овощи и фрукты, кроме указанных выше. Сахар замените фруктозой. Пейте несладкие кисломолочные продукты, включите в рацион сою и творог. Ваш организм получает необходимый ему кальций как из сои и овощей, так и из творога, йогуртов и кефиров, поскольку у женщин в это время (впрочем, как и у людей ослабленных и испытывающих острый дефицит кальция) усвояемость его из молочных продуктов резко повышается. Любые витамины и препараты кальция, даже растворимые, практически не усваиваются и способны привести лишь к камням в печени и почках.
И помните: максимально длительное грудное вскармливание материнским молоком не только повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям и увеличивает интеллектуальный потенциал ребенка, но и защищает его от риска возникновения аллергии на всю оставшуюся жизнь.
